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Categoria: Benessere

Benessere ai tempi del coronavirus, cosa fare stando a casa

Ai tempi del coronavirus in Italia c’è l’obbligo di restare a casa. Ad imporlo è la legge che al riguardo precisa che sono vietati gli spostamenti se non quelli per emergenza, per motivi di lavoro o per acquisto di beni di prima necessità, dagli alimentari alle medicine. 

Come restare in forma ai tempi del coronavirus

E restando tutti a casa non ci sono solo rischi per il proprio posto di lavoro, ma anche per la forma fisica. Ed allora, come mantenere il benessere fisico stando a casa ai tempi del coronavirus? Al riguardo IlGiornale.it riporta che, vivendo tra le mura domestiche 24 ore su 24, è alto il rischio non solo di annoiarsi, ma anche di ingrassare se non si dà un cambio alle abitudini a tavola e se, nonostante tutto, non si dà spazio durante la giornata all’attività fisica. 

Sport all’aperto è possibile, ecco come

In realtà il decreto ‘Io resto a casa’ del Governo italiano permette di fare sport all’aperto ma comunque sempre a distanza di un metro dagli altri, ed ancor di più meglio se da soli al fine di evitare assembramenti. Ma in molti preferiscono non rischiare e quindi, in alternativa ad una vita troppo sedentaria, l’unica soluzione è quella di fare un po’ di ginnastica a casa. Al riguardo su YouTube proliferano i video di istruttori che, non potendo andare in palestra per i corsi, hanno deciso di realizzare video fatti in casa per aiutare tutti coloro che, anche ai tempi del coronavirus, non vogliono rinunciare a tenersi in forma ed a mantenere intatto il benessere psico-fisico

Cosa evitare stando fermi a casa

In più, per smorzare la noia, si consiglia di non fumare, di ridurre il numero di caffè giornalieri, di bere molta acqua ed anche di fare al bisogno dei brevi pisolini. E chiaramente è bene pure azzerare il consumo di alcolici.  

I benefici dell’Aloe Vera sul corpo umano

Curarsi con le erbe, può essere un meccanismo davvero utile per riuscire a risolvere molti piccoli problemi che a volte affliggono il nostro quotidiano. Tra le piante che hanno maggiori benefici e riescono a diventare dei validi alleati, per tutti coloro che soffrono di differenti disturbi c’è sicuramente l’aloe vera che è una pianta della famiglia Liliacee, ovvero appartenente alla famiglia dei Gigli che può essere coltivata nelle serre e permette di usufruire di tutta una serie di proprietà davvero uniche che rendono questa particolare erba, preziosa per vari problemi in cui molto spesso si incappa. Continua a leggere

Il bagno turco

Cos’è il bagno turco credo lo sappiano tutti ma per chi ancora non lo sa, il bagno turco ha un’origine molto antica, dalla caduta dell’impero romano addirittura.

Consiste in un trattamento ove l’umidità è molto alta, al di sopra del 70%, con una temperatura che fluttua dal basso verso l’alto, a partire dai 40 gradi per finire attorno ai 60/62 gradi centigradi. Continua a leggere

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